Votre enfant souffre du trouble de déficit de l’attention
avec ou sans hyperactivité (le TDAH), pas de panique.
Le tdah est un cerveau soit en hyperactivité, soit en sousactivité.
Pour réguler celui-ci, trois choses :
- 1- On doit avoir un taux de glucide constant.
Éviter les creux et les pics de sucres. Les creux de sucres sanguins créer de l’irritabilité,
de la fatigue et de l’impatience. Les pics créer de la surexcitation, de la
difficulté à se concentrer, de l’inflammation chronique au niveau du cerveau et
est préliminaire aux creux de sucres sanguins.
- 2- Contrôler l’inflammation. Car un cerveau qui
baigne dans l’inflammation chronique ne peut pas bien fonctionner. Les
connexions neuronales ne s’établissent pas aussi bien que la normale. Ce qui
peut expliquer la difficulté à se concentrer ou l’hyperactivité.
- 3- Remplir le cerveau d’antioxydants pour maximiser
l’activité neuronale. Les antioxydants contrôlent le surplus de radicaux libres
au niveau des neurones. Donc les connexions entre celles-ci sont beaucoup plus
efficaces.
1-
Pour le contrôle du taux de sucre, il faut
consommer que des aliments à index glycémique bas. Voici un lien qui explique
en détail comment obtenir un taux de sucre sanguin idéal.
taux
de sucre (ne faîtes pas attention au titre, car quelqu’un contrôle son taux
de sucre obtient un poids santé)
2 -
Pour contrôler son inflammation voici un lien
qui explique comment
inflammation.
3 -
Le cerveau est protégé par une pellicule qui ne
laisse passé que certaines molécules. Une de celle-ci est la
curcumine
contenu dans le curcuma. Voici un lien pour maximiser l’effet du
curcuma.
La
cannelle
est une autre excellente source de bienfaits pour le cerveau. La poudre de
cacao ou le chocolat noir avec un minimum de 70% de cacao (surtout s’il est
cru) est phénoménal pour le cerveau. Et toutes les épices de la famille des
lamiacées ; menthe, thym, marjolaine, origan, basilic et romarin.
Ceci est aussi valide pour les adultes.
Maintenant, votre enfant pourra rester calme et serein!
